Калорийность огурца — 15 ккал. Огурец содержит 96% воды, малое количество белков, жиров и углеводов, калий, кальций, магний, фосфор, железо, натрий, йод, кремний, серу, органические кислоты, эфирные масла и др.
Калорийность кабачка — 16 ккал. Кабачок является богатым источником калия, клетчатки, фосфора и кальция. Удовлетворяет потребность организма в витамине С и витаминах группы В.
Ягоды черной смородины очистить от веточек и сухих
чашечек цветка, залить холодной водой и затем, удалив всплывшие на
поверхность остатки сухих чашечек, откинуть ягоды на сито и дать стечь
воде. Сварить густой сироп, всыпать в него приготовленные ягоды, дать
вскипеть и поставить на слабый огонь на 40-50 минут. На 1 кг черной смородины - 1 1/2 кг сахара, 1 стакан воды.